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    掌握規律促進嬰幼兒健康成長發育

    2022-09-07 09:02中國體育報

      如今隨著科學育兒理念的不斷普及和提高,掌握嬰幼兒成長發育的普遍規律,并遵循這一規律呵護嬰幼兒健康成長成為父母的必修課。日前,由國家體育總局群體司指導、國家體育總局體育科學研究所主辦的“科學健身與健康促進指導普及”項目專家表示,嬰幼兒生長發育過程是連續的,但又表現出階段性的特點。在運動器官和神經系統的生長發育過程中,頭部運動首先發育(抬頭、轉頭),然后到上肢運動(抓、捏物體),再發展軀干運動(坐立、翻轉),最后到下肢運動(站立、行走)。

      同時,嬰幼兒生長發育速度呈波浪式,從胎兒到成熟有兩個生長發育的突增期,一次是胎兒期,一次是青春期。孩子們身體各部的生長速度并不是同步的,比如,從受孕到出生頭部發育最快,占整體生長的70%,從出生到1歲,軀干發育最快,占身高增長的60%,從1歲到青春期,腿部發育最快,占身高增長的66%。各系統的生長發育不平衡,但統一協調,各系統的生長發育并非孤立地進行,而是互相影響、互相適應。

      專家表示,孩子們生長發育的特征、潛力、限度、趨向等方面都受到父母雙方遺傳因素的影響。充足和合理的營養,是兒童生長發育的物質基礎,且兒童的年齡越小,受營養的影響越大。適度的運動有助于體內生長激素的分泌,從而有助于生長發育。良好的居住環境和衛生條件,以及親人的疼愛對兒童性格和品德的形成、智力的發育有著重要的影響。

      運動從幼兒期開始,運動能促進體內的新陳代謝過程,規律運動可以增加基礎代謝,寶寶吃飯香、睡覺熟。運動能有效促進兒童少年呼吸系統的發育,寶寶跑得快、耐力好。運動可促進心血管系統發育,提高其功能水平。運動時心臟工作負荷加大,心率增加,血流量增大,使心肌獲得充足營養。運動對運動系統,包括神經、骨骼和肌肉的發育有顯著促進作用,提高運動能力,促進軟骨板增生,寶寶力氣大。專家也提醒,盡管運動的好處有很多,但家長們必須與衛生保健密切結合,在科學指導下進行,及時補充能量和各種營養素,才能取得顯著效果。

      本報記者 劉昕彤

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